夏季人體濕氣重，用艾草煮它吃，祛濕排毒掃惡寒，清爽過夏

那有沒有什麼好的方法能有效的去除濕氣呢？其實去濕氣最安全有效的方法就屬食療了！

食療祛濕小編首推一種天然植物，那就是艾草！

小編教你做一個「艾姜煮蛋」，不僅能養生治病，還美味解饞呢。

做法

材料比例是：艾葉10克、乾薑15克、 雞蛋2個、紅糖適量。

1、把乾薑切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一起放到鍋里。

2、加入適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。

3、然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放入鍋內葯汁中煮10分鐘，加入紅糖。

4、一道熱氣騰騰、火力十足的 「艾姜煮蛋」就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相當於苦口的中藥。

這道葯膳來源於古代名方中的艾薑湯，其中艾葉能暖氣血而溫經脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛；乾薑能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；而在艾薑湯中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪，讓人盡享 「熱情」的美味。

除了艾草煮蛋，下面的祛濕方法和小食材，大家都可以參考哦

薏米茯苓粉具有補血活血，補氣益氣的功效，所以兩者一同食用，可以在祛濕的同時幫助彌補元氣，從而達到祛濕和進補一同進行，越喝身體越健康。

西紅柿減肥, 瘦身還不用餓肚子

西紅柿海鮮湯

做法：大西紅柿2顆，燙後去皮，打成汁。準備好帶殼蝦子2隻、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。

湯鍋加進三碗水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸後轉小火，再煮10分鐘讓湯汁入味。之後再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可把檸檬汁擠進湯汁內，這樣會別有一番風味。

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