1分鐘自測：你的睡眠真的好嗎？超過12分你就危險了

有些人即便睡了一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，對於聲音及燈光異常敏感;有些患者表現為經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，並誘發一些心身性疾病。

長期失眠不僅影響睡眠,而且還會對身體造成嚴重影響,如誘發抑鬱症、焦慮症,加速衰老等。這是因為長期睡眠不足會導致各種種疾病發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病,甚至猝死。

關於失眠的簡易測試題，可以自行監測計算得分：

1、坐著看書時 ____

2、看電視時 ____

3、坐在某些公共場合不動時(例如電影院或開會中) ____

4、在連續開了一個小時的車上當乘客時 ____

5、坐著與別人談話時 ____

6、午餐後靜坐時(沒有喝酒) ____

7、在車子里交通停頓幾分鐘後 ____

0=從不曾打瞌睡

1=偶爾會打瞌睡(大多能維持清醒)

2=很可能打瞌睡(半數機會會打瞌睡)

3=經常要打瞌睡(很少能維持清醒)

若得分大於 12 分者，為日間過度嗜睡，睡眠質量很差，該去醫院了。

失眠多夢小秘方：

解郁丸：

功能主治：疏肝解郁，養心安神。用於肝鬱氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，鬱悶不舒，心煩心悸 ，易怒，失眠多夢。

擁有了它，你只需要每次沖一袋，一天三次，吃飯的功夫就把病治了。目前有不少朋友已經試過了，反響很好，有興趣的可以加藥師的微信了解下，確定了病症之後，再決定要不要服用。

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