看看怎麼用吃綠豆減肥，還有用綠豆減肥的注意事項！！！

紅豆綠豆減肥法日程安排

　　1、每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是以紅豆綠豆為原料煮成的粥。

　　2、除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。

　　3、晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。不少採用紅豆綠豆減肥法的MM，不僅沒有因為迅速瘦下來致使皮膚變得暗淡無光澤，反而肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！

　　最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。其實，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。如若實在受不了，則一定要注意合理安排飲食，以免給身體健康帶來損害。

紅豆綠豆減肥法的注意事項

　　愛美之心人皆有之，但是減肥的前提是不能損害身體。所以說我們在用紅豆綠豆減肥法時一定要注意與其相關的一些注意事項。《本草綱目》記載：「綠豆，消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之，且益氣、厚腸胃、通經脈，無久服枯人之忌。雖然綠豆有著很多功效，但是亦有不適之處。針對兒童常見病用藥安全與飲食營養，孩子不宜喝大量綠豆湯。

　　綠豆屬於涼性葯食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等。要避免吃綠豆過於寒涼，必須花長時間煮爛綠豆。兒童胃黏膜結構薄弱，喝過多酸梅湯刺激胃部黏膜，易引發胃和十二指腸潰瘍。另外，吃山楂能減肥，但是這裡的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃多了容易胖，所以，減肥人士一定要注意。

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