香菇和它一起燉，降三高，還能減肥去脂更健康！

今天給大家介紹一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿蔔，沒有油的紅燒菜能吃嗎？

紅燒香菇白蘿蔔

食 材：

白蘿蔔1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許

步 驟：

1、干香菇，先把它泡發，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。

2、白蘿蔔洗凈去皮切成滾刀塊兒待用。

3、把白蘿蔔塊和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽，也可用普通的煮鍋。（注意：泡香菇的水不要丟棄，它含有很多營養物質，也有香菇的香氣）

4、添加適量鹽，不宜過多；再加少許白糖，白糖用來提鮮提味兒，不宜過多，以不會吃出甜味為宜。

5、最後加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替。

6、拌勻後，把所有食材放進煮鍋置於火上燉熟就可以了。

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做按摩瘦臉法

在睡前塗上按摩霜，把雙手貼在自己的臉頰上，輕輕用力撫平鼻翼兩旁的細紋，皮膚再橫向來開，同時手掌由內向外推，直到外圍輪廓為止2—3秒。每次堅持一分鐘。

也可用輔助儀器按摩，效果會更好，在頰骨部位輕輕划過，同時輕輕地向外拉開。再慢慢向下移動，一直到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。

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