脫脂牛奶助你減肥速度加快，你還在喝其他牛奶嗎
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06-25
牛奶可以為運動後的肌肉生長提供必需的蛋白質
而體育運動之後人體蛋白質水平比較低
正是蛋白質吸收率最高的時候。
此時你就要喝點牛奶來補充蛋白質了。
但是你也不能隨便喝牛奶。
想要減肥你最好挑選脫脂牛奶。
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