夏季清熱解毒生津止渴的食物

夏季很容易上火哦，你知道應該如何去火的嗎，有很多的方法，夏季通過食物來養生效果是不錯的呢，比如說夏季生津止渴的食物可以多吃一些，可以清熱解毒去火，你知道夏季生津止渴的食物有什麼嗎，來看看這些介紹吧。

銀耳

味甘、性平，有滋陰生津，潤肺補腎的作用。銀耳滋潤而不膩滯，對於胃腸津液不足的大便秘結、燥熱傷肺的乾咳無痰、婦女陰血虧虛導致的月經不調等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日晒皮炎和黃褐斑。夏季吃銀耳的話可以有預防大便乾燥的作用，對於清熱解毒潤燥有好處，而且還可以有祛斑的效果。

紫菜

性味甘咸、寒，有生津清熱、補腎養心、軟堅散結的功效。對於肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導致的乳腺增生、甲狀腺結節有一定的改善作用。紫菜可以有清熱解毒生津的作用，而且還可以補腎養血。其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子等等。

蜂蜜

《本草綱目》說蜂蜜「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃」，蜂蜜良好的滋陰生津功能，可以有效緩解夏日酷熱傷津導致的火氣上炎癥狀，表現為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。夏季吃蜂蜜可以預防上火，還可以滋陰生津，去火氣。

吃什麼具有清熱解毒生津止渴的作用這個問題，小編介紹了一些食物，經常吃這些食物具有很好的保健功效，比如說蜂蜜吧，可以有預防上火的作用，還有紫菜可以清熱解毒，還可以吃銀耳，美容養顏的同時也可以生津止渴，大家可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！