夏天的三種消暑解渴佳品，能補充人體必需的營養，對身體極為有利

夏季天氣炎熱，但卻很容易為體寒埋下禍患。因為很多人都喜歡吃上一杯冰淇淋或是喝上一杯冰水來解暑。其實用這三種東西煮湯，就可以起到消暑解渴的作用，而且還不會傷害身體健康哦。

第一種，紅豆薏米。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，薏米則能清熱祛濕、消除水腫。除此之外，紅豆和薏米都富含有助利尿的鉀，也非常適合易水腫的人。

第二種，紅糖薑茶。生薑具有溫中散寒、發汗解表的作用，紅茶有助暖身。因此，生薑泡紅茶對於抵抗寒邪非常有效。紅棗薑湯等也有很好的暖身效果。

第三種，冬瓜鯉魚湯。冬瓜調節免疫功能，改善身體狀況，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

在夏季要注意喝湯最重要的就是要把材料全部吃光。正餐之前連湯帶料一併吃掉，可以補充人體必需的營養，對身體是極為有利哦。

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