如果你做不到節食減肥，那就吃飯吃慢一點，有利於減肥！
目前，很多人都想減肥，而且也是不胖的女孩越想減肥，可是，很多人只是想，卻既做不到節食少吃點，也不想靠運動，那怎麼辦呢？
其實，節食減肥做不到很正常，餓著肚子怎麼會開心，甚至簡直要了他們的命，可是，為什麼有的人吃東西特別多，而有的人吃兩口就飽了，所以，這個時候就需要吃飯吃慢一點，因為吃得慢了容易讓食物容易消化，讓食物進入胃部的時候，有足夠的時間去傳達吃飽的信號給大腦，這樣也就會容易在吃得少的時候最有效的停下來！否則吃得太快，胃部已經飽和了，但還沒有將這個信號傳給大腦，就會覺得還是餓繼續吃，導致最後吃的很撐！
很多家長都喜歡小孩子狼吞虎咽，覺得這樣小孩子長的快，這樣是比較片面的，小孩子吃飯雖然吃多點長得快，但更要慢點，否則都總是吃到撐，容易長胖，而且養成吃飯太快的習慣，不僅消化不好，而且易長胖，以後想糾正就難了！
想減肥或者控制體重的朋友，節食難以做到又不利於健康，那就從吃慢一點開始吧~
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