肝病不疼不癢，發現為時已晚，平時常吃這些食物清肝毒，健康護肝

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葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。每天吃一小把葡萄乾可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。葡萄乾有益氣、補血的作用，更適合養肝血，易貧血、常頭暈目眩的人吃。

醋泡黑豆是一種養生方法，經過醋泡的黑豆有補腎養肝，美容澤膚，美白減肥等功效。醋泡黑豆可當零食也可下飯下酒。老陳醋和黑豆兩者相輔相成，黑豆中含有大量的抗氧化成分,如花色素、維生素A等等,老陳醋能夠有效的促進黑豆中所含有的營養元素溶解出來,更加方便身體的吸收和攝取。

苦蕎茶中富含蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物以及豐富的微量元素，這些物質可以增強人體免疫力，增強抗氧化能力，進而起到保肝護肝的功效。苦蕎茶含有黃酮類物質，每天飲用對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷等均有一定的療效。

大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、排毒、養肝的作用。長期飲用，能收到養肝護肝之功效。多飲用大麥茶可以有效地清除肝臟的垃圾。這款大麥茶是養肝的極好茶飲，男女老少都可飲用。

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，能幫助肝臟解毒。牛蒡能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。牛蒡茶是很好的養肝茶，有良好的排毒功效，能加速乙醇在體內的代謝，降低酒精對肝臟的傷害。平時飲上一杯，可以幫助排出肝臟毒素，滋補和調理身體。

桑葚可以清熱解暑，還能夠散風清熱、清肝明目。長期將桑葚干泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。桑葚可以起到保護肝臟醒腦的功效。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、養肝護肺的功效。

葛根含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物鹼等多種有效成分，可以促進肝臟毒素、脂肪排泄，起到保護肝臟和解酒的作用。葛根富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，可增強肝臟解毒功能，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉、宿醉、酒精肝等，還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。

枸杞蜜適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等人士服用。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，每天飲用一杯，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

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