生活中常見的天然「胰島素」，每天堅持吃一點，穩定血糖更健康
近年來，日常生活中人們進食的食物中含糖量越來越大，所以糖尿病的發病率越來越高。糖尿病對人體的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心腦血管病發症、糖尿病足、糖尿病神經病等危險併發症就會找上你。很多人想知道糖尿病前期的血糖值多少才正常？那麼，正常人在未患上糖尿病之前的血糖值是什麼狀態？
一般是餐後血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，或空腹血糖在3.9mmol/L到6.1mmol/L之間的都是屬於正常情況，如果發現自己的血糖值偏高了，要注意二次測血糖，平時也可以多吃一些預防或改善糖尿病的食物：
菊花具有很好的擴張冠脈的作用，這對於增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，有助於預防心腦血管疾病，高血壓、冠心病、心臟病等。
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升。
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