夏至節氣養生攻略都在這兒了，兩塊錢給你！

從21號開始，我們正式進入了「夏至」節氣。守護兒童健康成長，普及科學育兒理念，今天我們講24節氣當中的「夏至」，這個節氣裡邊我們該如何養生。「夏至」當天是北半球的白晝時間達到極限，太陽的角度也最高，此時是我們的陽氣盛極而衰，陰氣開始生髮的節氣，所以此時喜陰的植物開始生長。這個節氣的養生呢，我們要注意對脾陽進行保護，不要吃太多的生冷以免傷到脾陽，尤其是孩子。

「夏至」是我們白晝中一年中最長的，卻不是一年中最熱的時候。俗話說「熱在三伏」，真正的暑熱天是以「夏至」為基點，一般會到陽曆的7月中旬至8月中旬的時候，才是我們真正進入高溫天氣的時間。「夏至」的到來也意味著雷雨天氣的增多，濕邪也隨之而來。這就容易引起消化系統的一些疾病，比如小朋友容易出現食慾減退、腹部脹滿，另外就是讓家長特別頭痛的濕疹，大便黏膩，大便溏泄等問題……

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！