孕期吃什麼對胎兒發育有好處？這3種水果當飯吃都行！
孕期吃什麼對胎兒發育有好處？這3種水果當飯吃都行！
孕期，媽媽們要多多補充各種各樣的營養元素，維生素啊纖維素啊各種各樣的，水果就成了這段時間最好的營養食物，下面我們就一起來看看這些水果有哪些吧。
蘋果
緩解衰老 蘋果中有大量維生素E，可以起到抗衰老，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，同時又緩解毛細血管出血、更年期綜合症。針對美容也具有一定功效噢。
櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達5.9毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍。
葡萄
有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效；主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療
所以孕婦們要多吃水果哦，這樣寶寶才會更加健康。為了寶寶，打開你的胃口吧，但是要注意哦，別吃過多，適量就好啦。
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