四五十歲的男人多吃這幾種食物，對腎特別有好處，讓你年輕有活力

男性養生五大法寶，誰喝誰知道，每天泡它喝幾杯，增強體質，補腎益氣，防癌抗衰老，生活快樂，家庭和睦

普洱茶含茶多酚，其抗氧化的效果高過74%。另外，茶葉的氨基酸和微量元素等也有抗衰老的功效。現代研究表明，由於茶葉中所含的咖啡鹼和茶鹼通過擴張腎臟的微血管，增加腎血流量，對腎有很好的保健效果。

鉀離子，維生素E是男人不可或缺的，鉀離子廣泛存在於海鮮產品中，而平時所見的食物品中，以蜂蜜含量最多，蜂蜜又大量含有維生素E，常吃蜂蜜，可以改善、性激素分泌減少等問題，因此蜂蜜是天然的男性食物

黑豆其營養價值含量非常高，尤其醋泡黑豆，功效翻倍，尤其對於補腎的功效，減少白髮、治療腎虛。醋泡黑豆可以有效防止大腦老化，具有一定的益智作用，不飽和脂肪酸還能加速膽固醇的代謝，保健效果也很高。

椰棗具有補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘功效。它含有的纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，椰棗本身的營養又能滿足身體的需求，還能刺激腸胃，這樣就可以大量消耗熱量。

性味與歸經 性味甘，溫。 歸經入肝、腎經。有補腎潤腸、清除自由基、促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。特別對延時有奇效。

胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。

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