夏季遠離心腦血管疾病，記住一個中醫食方，可惜知道的人太少

夏季是心腦血管疾病的高發季，中醫認為，夏季「壯火食氣」易消耗心臟陽氣，同時出汗過多自然易消耗心臟陰液，心臟陰陽受損，是導致夏季心腦血管疾病多發的原因。心腦血管疾病患者如何預防和養生安心度過炎炎夏日？

夏季為什麼是心腦血管疾病的高發季節？

1、天氣炎熱

高溫天氣人體的皮下血管是擴張的，皮膚表面血液循環增多，比平時增加3-5倍，導致靜脈回到心臟的血液增多，加重心臟負擔。

2、植物神經功能紊亂

夏季高溫常使人心情煩躁、焦躁不安、心火旺盛，加上晝長夜短，睡眠質量不好，這些都會成為心肌梗死的誘因。對心臟病人來說，午睡半小時，能減少1/3的發病概率。

3、體內缺水

夏季由於氣壓偏低、人體大量排汗，如果不能及時飲水，血液粘稠度變高，使血液黏度上升，易出現血栓栓塞事件，如冠心病、中風等。

4、忽冷忽熱

現代人生活條件好了，基本上家家都使用上了空調。而從空調房間一下到了戶外特熱的地方，或者從特熱的地方突然吹空調了，驟然的變化，心血管系統調節功能調節不過來，適應不過來就容易發病。

另外，特別要提醒的是，切忌突然洗冷水澡，暴飲冷飲，因為這樣心臟血管容易突然受到冷刺激而痙攣，繼而導致心梗的發生。

老中醫一個方子防心梗腦梗

中醫有一個保命方，三高人群、高齡肥胖人群，建議可作為夏季日常代茶飲。它就是火麻仁茶！

火麻仁在《本草綱目》中就有記載，味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。而火麻仁茶里除了含有火麻仁外，還含有決明子、桑葚、黑木耳等清理血管的絕佳材料，常喝它，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

做法：用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，水煎代茶飲，可反覆沖泡，直至無味。早晚一杯，可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

當然，要預防心腦血管疾病，合理的飲食搭配、適當的運動缺一不可，一日三餐，每餐份量要管好，五穀雜糧皆有益，葷素搭配就行了。

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