下奶且不發胖的月子餐做法
月子期間新媽媽們一定要注意的總體來說有4步:
1、滴水不沾(以紅棗茶代替普通水)
2、粒鹽不進(少食鹽)
3、勤綁腹帶
4、靜心休養
坐月子三階段:一排二調三補
下面我來介紹下月子期間,幾款靚湯:
※產前備課-月子餐
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※月子餐這樣做,好吃不膩 讓寶寶不餓
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※產婦不長胖的月子餐,能夠催乳下奶促進子宮收縮,有助於排除惡露
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