難以啟齒」的尷尬事兒 尿路感染怎麼破？

你知道尿液是人體內的「清道夫」嗎？它是人體健康的晴雨表，不僅能將體內的代謝廢物排出去，同時還有沖刷泌尿道的作用，在潮濕悶熱的夏季，更容易引發尿頻、尿急、尿痛等癥狀，尿路感染是一件讓人「難以啟齒」的尷尬事兒。

在尿路感染的初期，大部分人的癥狀並不明顯。可能會出現排尿異常，例如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁等癥狀。那麼容易導致尿路感染的原因是什麼？又該如何避免疾病和尷尬呢？

1、長期憋尿

人體泌尿道的組成部分有腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，長期憋尿的情況下，尿液無法將細菌沖走，在尿路就會聚集大量的細菌很可能導致尿路感染。

2、喝水量少

想要有尿，必須有水，如果每天喝水的量太少，容易造成尿液減少，就無法沖刷泌尿道，尿液經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外，在炎熱的天氣下，毛孔開放，通過皮膚釋放的水分明顯增加，如何喝水太少使得的尿量和排尿次數大幅減少，容易造成泌尿道感染。

3、貼身內衣過緊

夏天氣溫很高，人體出汗較多，女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果內褲過緊，容易導致外陰局部長時間處於潮濕狀態，細菌繁殖加快，同時很容易侵入尿道，從而引起尿路感染。

4、吸煙酗酒

長期吸煙酗酒的人患尿路感染的概率是不吸煙喝酒的人的2倍。而對於得過尿路感染的人而言，咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿頻。

尿路感染讓人不堪煩惱，下面來一起看看如何預防吧。

首先，每天至少喝八大杯水，差不多2000毫升左右，這樣才能保證有足夠的尿量，另外喝果汁酸奶也能夠減少尿路感染的發生，尤其對女性效果更好。

注重個人衛生，勤洗內衣，要保持內衣乾淨衛生，因為夏天出汗比較多，如果不透氣的話，很容易在局部造成潮濕悶熱的「小氣候」，威脅泌尿道的健康。另外，內衣最好穿純棉的，比較寬鬆的內衣。人造化纖材質的額內褲透氣性較差，易使局部溫度升高，導致細菌繁生。

現在坐辦公室的白領，大都是坐一天，久坐會使得局部處於悶熱狀態，細菌繁殖加快，同時也不要因為工作忙，或者各種理由憋尿，最好每2～3小時排尿一次。

尿路感染對身體的危害很大，不僅對生活、工作、社交等方面有影響，同時對個人自信也有負面影響。很多患者在尿路感染期間，都會心情緊張、煩躁、易發脾氣等。如果發現尿路感染癥狀，不要拖延，及時去正規醫院接受治療，防止感染反覆發作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！