農村地里沒人注意的「它」，泡水喝堅持一周，去濕氣悄悄瘦肚子

農村裡，這種野花叫做金銀花，金銀花具有清肝明目、清熱解毒、加強防禦機能等作用。肝火旺盛肝毒堆積，都容易引發一系列疾病，如失眠多夢。

金銀花 花草茶

這款花茶是肝火的剋星，每天喝一杯，排出肝火身體更健康，有助於失眠多夢。

酸棗仁含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。

可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。

桂圓乾性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

莆田特產桂圓乾

可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。

柏子仁性平味甘。具養心安神、潤腸通便的功效。治驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等症。

取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。

聯蜂百花蜜

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

蜂蜜含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品，備受青睞。

晉善晉美紅棗夾核桃仁

大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。

紅棗夾核桃仁

紅棗與核桃搭配，香甜脆口，還有葡萄乾調味，更加酸甜可口。飽滿的顆粒，吃起來酸酸爽爽的，甜而不膩，口感特別好。休閑時候吃，健康又營養!

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