辦公室一族想要養生 應該注意吃一些什麼樣的食物呢
健康
06-27
很多人工作時，久坐並不運動。如果攝入過多的熱量，會造成脂肪堆積。所以不要吃大魚大肉，應該清淡一些。
長期面對電腦，電腦產生的輻射會極大地損傷眼睛。所以吃一些明目護眼的食物，比如胡蘿蔔等等。
另外，面對電腦，容易產生焦躁情緒。所以應該補充一些鈣元素，提神醒腦，鎮靜安神。比如牛奶大豆芝麻等，都是不錯的食物。
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