眼下正是酷暑難耐的仲夏時節，能來一杯冰爽可口的冷飲，對於大部分人來說是最過癮最幸福的事，可是，對於懷孕的准媽咪來說，卻在心裡打了個大大的問號，她們只能在心裡回味，吞吞口水，，，

面對冰涼爽口的誘惑，孕媽該如何是好。孕媽媽能吃冷飲嗎？吃冷飲會不會對自己和胎寶寶的健康造成影響呢？

醫學家們發現，孕期孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並伴有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體發炎等。

其次，孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

孕婦多吃冷飲不僅為自己帶來傷害，腹中胎兒也會受到一定影響，有人發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

孕婦如何正確吃冷飲？

適時：不宜在飯前、飯後、運動後吃冷飲。長期待在空調房間的人，則應該少喝冰鎮飲料。

適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。

孕婦想吃冷飲時怎麼辦？

孕期媽咪，常常會有想吃點冷飲，其實下面這些食物就可以代替。

酸奶：除了牛奶以外，孕媽咪平時也可喝些加了蜂蜜的酸奶，有利於提高自身免疫能力。相較於牛奶，酸奶的口味更容易為孕媽咪所接受。

柚子：可以緩解准媽咪的妊娠糖尿病，及妊娠嘔吐。

蘋果：具有生津止渴、潤肺、健脾等功效，能調理腸胃、促進腎機能，其香氣還可治療情緒的抑鬱。另外，有便秘的准媽媽，不妨多多嘗試。

小編的話：

有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。其實，孕婦吃冷飲的後果並沒有那麼嚴重，吃了冷飲對胎兒並沒有直接影響，只是冷飲吃多了會影響腸胃的功能，影響吸收，並且容易拉肚子的癥狀，嚴重的話才會影響胎兒。

所以說，懷孕了吃冷飲，若是有量的限制，一般情況下是沒有什麼影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。

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