脂肪最怕的幾種鹼性食物，每天吃一點，大肚腩悄悄消瘦一圈

　　夏天到了，大家都想要穿美美衣，可是，有沒有覺得，瘦的人穿什麼都好看，想想自己肚子上的一圈肉，穿什麼都不好看了，所以，夏天的來臨，也是時候逼自己一把了，可是減肥也不是說每天節食，不吃飯，還是要學會正確的生活飲食習慣來進行調節。

　　

　　最好的減肥方法就是吃鹼性食物，來慢慢養成易瘦體質，鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，使產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那麼脂肪最害怕的鹼性食物有哪些呢?

　　

　　1、茶葉

　　茶葉是最典型的鹼性減肥食物。一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂;而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。這就使得茶葉具有極強的減肥效力。

　　

　　2、海帶

　　海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。海帶中還含有礦物質鉀，鉀可以幫助平衡身體的納，能夠緩解水腫，有效消減浮肉。

　　

　　很多朋友每天都在不停的減肥，堅持運動，而且在飲食上也一直控制，吃的都是些低熱量的鹼性食物，可是減肥的效果並不理想，甚至有些人還出現了越減越肥的狀態。其實，很大可能就是走進了誤區。

　　

　　減肥是需要堅持的，才能看得到效果。合理的飲食才是最正確的選擇，下面看看小編為你帶來哪些踐行食材，讓你能夠健康瘦身，擺脫贅肉。

　　

　　對於忙碌上班族，早上沒有時間準備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。

　　

　　現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關係!魔芋粉可以有效的幫你調理腸道，經常食用對人體好處很多，而且水分較多，減肥食用很好哦。

　　

　　紅豆薏米粉里的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，紅豆薏米粉是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

　　

　　蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

　　

　　綠茶有助於降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於「減肥」。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　

　　減肥單靠喝普洱茶是不太現實的，心寬體胖也不是一天長成的，普洱茶有消解脂肪的功效，但除了喝茶，在飲食和運動方面也要下功夫，一定要控制飲食，並且適當運動，減少脂肪的攝入量，同時配合普洱茶消解多餘的脂肪。

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