骨質疏鬆要注意，這幾種東西千萬不能吃
骨質疏鬆的人，要注意了下面這些東西要少吃。
不能吃得過咸
吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症癥狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
不能多吃糖
多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。
不宜喝咖啡
實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
不能長期飲濃茶
茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏鬆。
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