養生：保肝護肝食療方法，記住多喝這樣的粥
肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔
護肝得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎症期間。其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢，另外也可服乳果糖抑制腸道內細菌的生長來配合治療。再次是服肝泰樂(葡萄糖醛內脂)，維生素C，複合維生素B來幫助肝臟解毒。這三種葯俗稱"老三片"。
茯苓粉30克，粳米100克，紅棗2-3枚，先將粳米淘洗乾淨，同時放入茯苓，大棗，填入適量清水，大火燒開，轉小火慢煮至粘稠，每天喝一小碗，連喝一個月，為一個周期！
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