緊張情緒往往會影響對軀體癥狀的判斷，導致感覺異常

正處於事業蓬勃發展期的毛小姐，經常莫名其妙地頭痛、牙痛，甚至全身肌肉都疼得難受。她到神經科、口腔科、骨科去查了個遍，可每項檢查都正常。後來，神經科一位醫生建議她看看心理科，結果心理門診的醫生判定，她是因為「心病」導致了身體上的疼痛——緊張性疼痛。那麼緊張性疼痛怎麼辦呢？

神經衰弱患者常因不良情緒，如焦慮、緊張等，引起緊張性疼痛。神經衰弱引發的緊張性疼痛以緊張性頭痛最常見，伴隨癥狀有頭重、頭脹、頭部緊束感；也有的病人表現為腰背酸痛、四肢肌肉疼痛。臨床上，這種情況，很容易誤診為「風濕病」，應引起注意。

像毛小姐這樣出現緊張性疼痛的年輕人並不少見。他們每天為事業打拚，長期處於緊張的生活狀態之下，好像一部處理工作的機器，永遠都有干不完的活。此時，緊張情緒往往會影響他們對軀體癥狀的判斷，導致感覺異常，總是覺得這疼那癢。事實上，他們不是真的頭痛、牙痛，而是受到了緊張焦慮情緒的欺騙。

緊張性疼痛一般會隨著情緒的好轉而緩解，因此，學會放鬆心情非常關鍵。最簡單的自我放鬆法就是深呼吸。患者還可以採用自律訓練法：坐在舒服的椅子上，兩手放在扶手兩邊，頭稍稍前傾。或者仰卧在床上，兩手放在身體兩側，兩腳稍稍張開，閉上眼睛，全身肌肉放鬆，排除一切雜念，達到舒緩緊張性疼痛的目的。

由於緊張性疼痛的產生原因是情緒緊張，因而治療的根本目的應在於緩解病人的緊張情緒。

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