感覺體內毒素滿滿？五大穴位幫你深度排毒！

糟糕的環境、非自然生長成熟的食物、各種各樣的壓力、經常揮之不去的壞情緒，都使我們體內一直在不停地產生毒素。

那為什麼我們到現在都還沒有被毒死呢？

因為我們身體也在不停地排毒。

但如果身體排毒系統出現問題，毒素不能正常排出而在體內長期堆積，不僅加重了身體各器官的運作負荷，使人生病；還會造成皮膚乾燥、皺紋、色斑，更嚴重的還會出現體臭、失眠、肥胖等癥狀！

那該如何保證我們身體的排毒系統正常運作呢？

你以為僅僅靠喝水或者排便來排毒就夠了嗎？

No！尤其是在你身體狀況不太好， 特別疲勞，或者亞健康狀態的時候，喝進去的水可能根本沒有辦法被正常代謝吸收，這些水本身就變成了毒素的一部分；而這些時候我們常常會有便秘的情況，想要通過排便祛除毒素，簡直比登天還難。

這個時候就必須好好調理一下我們的排毒系統了！

介紹五大穴位，每天晚上睡覺之前，或者任何有時間的時候，按摩五分鐘，堅持下去，不僅可以讓我們身體正常排毒，而且排毒效果更好。

太沖穴——肝臟排毒

太沖穴在足背側，第1跖骨間隙的後方凹陷處。

太沖穴是肝臟排毒的最佳穴位。

每天用拇指指腹按揉太沖穴5分鐘，如果生氣或者鬱悶的時候可以延長按摩時間，以穴位有酸脹痛感最佳！

2.少府穴——心臟排毒

少府穴在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。所以取穴時仰掌，手指屈向掌心橫紋，當小指指尖下凹陷處即是少府穴。

少府穴是心臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉少府穴5分鐘，但因為這個穴位按起來很痛，所以不要求大力，力度適中即可。尤其是經常感到心慌氣短的人，可以適當延長按摩的時間。

3.三陰交穴——脾臟排毒

三陰交在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

三陰交是脾臟排毒的最佳穴位。

這個穴位是腎經、脾經、肝經三條經脈的交匯處，所以按揉這個穴位不僅有助於我們身體排毒，還可以健脾益氣、滋陰補腎。而且這個穴位還被稱作女生的「美容穴」。所以我們可以多花點時間來按揉這個穴位。

4.合谷穴——肺臟排毒

合谷在人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。我們取穴時把拇指、食指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓處就是合谷穴。

合谷穴是肺臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉合谷穴5分鐘。合谷還是一個止疼穴，如果有痛經、頭疼、牙疼等，強力按揉這個穴位，可以緩解疼痛。

5.湧泉穴——腎臟排毒

湧泉穴在我們的腳底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

湧泉穴是腎臟排毒的最佳穴位。

按摩湧泉穴的時候最好先摩擦雙手，掌心搓熱然後交叉按摩，即左手掌心摩擦右腳掌，右手手掌心摩擦左腳掌。每天按摩五分鐘。

以上這五個穴位按摩雖然簡單，卻是省時省力的排毒保健方法！只要堅持按摩下去，效果你看得見！

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