夏日心火旺？推薦一款自製涼茶，降火不傷身！

不少上班族工作壓力大，常熬夜，又缺少鍛煉，身體經常處於超負荷的狀態，很容易出現陰虛火旺。而夏季天氣炎熱，容易缺水造成內火熱。所以，經常熬夜的"夜貓子"夏天更要注意正確"滅火"。下面給大家介紹一款自製瀉心茶。

【 本款茶療的功效 】

具有清熱解毒、瀉心火、止嘔、治痢的功效。且此茶中的大黃具有潤腸通便的功效;黃芩能瀉上焦肺火，清腸中濕熱。

【 健康叮嚀 】

孕婦、女性月經期間及脾胃虛寒、體弱者不宜飲用。

【 主要材料 】

大黃6克、黃芩6克、茯苓3克、蜂蜜適量、枸杞子10克、白茶3克

【 做法 】

1、將大黃、黃芩、茯苓、白茶置於杯中，用沸水沖泡5分鐘。

2、開蓋，去除藥渣，加入適量的蜂蜜、枸杞子即可飲用。

3、每日1劑，分2次溫服。

【 本草藥典 】

1、大黃

別名：火參、黃良。

性味：性寒，味苦。

功效：清熱瀉火。

主治：實熱便秘、水腫腹滿、胃熱嘔吐。

2、茯苓

別名：雲苓、松苓、茯靈。

性味：性平，味甘。

功效：健脾和胃。

主治：小便不利、水腫脹滿、氣喘打嗝。

3、黃芩

別名：山茶根、黃芩茶、土金茶根。

性味：性寒，味苦。

功效：清熱燥濕、瀉火解毒、涼血安胎、調節血脂。

主治：胸悶口渴、肺熱咳嗽、高熱煩渴、胎動不安。

4、蜂蜜

別名：岩蜜、石蜜、石飴。

性味：性平，味甘。

功效：保護肝臟、補充體力、消除疲勞、抑菌殺菌。

主治：便秘、皮膚暗黃、失眠、貧血、神經系統疾病。

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