月經時有時無 新媽有這煩惱嗎

生完寶寶後，媽媽的身體也在調理下慢慢地恢復。而產後大姨媽，也隨之而來。因為身體原因，月經到來的時間因人而異。

有的媽媽可能剛出月子就來了，有的媽媽則是寶寶一歲了之後才來的，一般沒有母乳餵養的新媽媽，有 40% 左右會在生產後 6 周左右月經到來，有 35% 左右的媽媽會在 8-12 周之後來月經，多數在 18 周后會恢復月經。

哺乳的媽媽月經會來得很晚，還有許多媽媽並不屬於上面所說的這幾種情況，而是月經有些異常。

導致產後月經異常的原因主要有以下四種情況：

1、月經的周期不規則，有時長有時短，完全找不到規律。

正常來說，月經周期是 28-30 天，月經持續時間多為 3-5 天。對於生產的新媽媽來說，頭幾次的月經天數是沒有規律可循的，有時來個七八天，有時兩三天就結束，而引起這種現像的原因較多，可能是分泌功能失調，像甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病等 ; 還可能是生殖器感染、腫瘤、營養不良引起的 ; 還有一些情況是由於內分泌藥物引起的。

新媽媽平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

2、較產前相比，產後月經量嚴重減少。

一般來說，正常的月經量是在 30-50 毫升，即一天換 3-5 次衛生巾左右。而一些新媽會發現，產後月經量比懷孕前明顯少了很多，甚至有時只來了一點點就完了，這種現象就是月經量少。造成這一現象主要有兩種原因：血虛或外傷性出血。

另外有些媽媽內分泌是正常的，但子宮發育的不好，那麼子宮內膜對卵巢激素的刺激反應會減少，還可能是子宮內膜有粘連的情況，也會導致月經量變少。

3、產後月經規律，但每次出血量很大。

正常情況下，每個月經周期的經血量一般不超過 30 毫升 -50 毫升，如果超過 80 毫升，則可診斷為月經過多。每個人月經周期的經血量都不相同，這只能根據自己的情況來判斷了。

4、產後一直不來月經。

有些媽媽產後一直不來月經，而引起這種情況的原因主要有

懷孕——有些媽媽在生產後 1 個月左右就恢復了正常的排卵，避孕措施做得不好，就可能出現意外懷孕的情況，那麼月經不來就是正常現像了。

長期哺乳——因為在哺乳的過程中，媽媽會形成反射性的釋放出泌乳激素。泌乳激素可以促進乳汁分泌，同時也會抑制卵泡的生成，而卵泡不能發育的話，" 大姨媽 " 就不會上門拜訪。

漢氏綜合征——媽媽在產後出現大出血並且出現了休克狀態、產後感染情況非常嚴重或瀰漫性血管內凝血等癥狀，就有可能導致閉經。

了解了月經異常的情況，新媽應該怎麼調理呢 ? 注意以下幾點：

1、保持愉悅的心情

想要產後恢復到正常的月經狀態，保持愉悅的好心情是最重要的，心情如果過於壓抑和鬱悶，就會導致月經量減少，甚至是閉經。

而新媽咪們如果情緒過於緊張，則會使月經量增多很多，導致月經提前等，要知道你的 " 好朋友 " 與你的情緒有著密不可分的關係哦，注意保持愉快的好心情。

2、適當運動

產後調理月經不規律的問題，新媽咪們還應該要重視適當地運動，避免過於懶惰和安逸，因為身體經常不活動，會導致經血運行不通暢，因此導致月經不規律。可以適當的做一些小運動，例如散步、輕緩的體操等等，避免勞累，同時，要多注意休息，讓身體恢復到最佳的狀態。

3、補充氣血

如果氣血充足，經血運行就會非常通暢和順利 ; 如果氣血不足，也會導致月經不調紊亂的問題，對於產後的新媽咪們更是如此。如果產後出現月經不規律的問題，新媽咪們要看一看是否需要補充氣血了，可以多吃一些紅棗、紅糖、桂圓、紅豆、阿膠等補氣補血的食物，來改善產後月經不規律的問題。

月經對於女性來說是個大問題，所以媽媽們要重視，如果有異常要及時調理。

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