晨跑之前的早餐到底該不該吃，到底是為什麼呢
健身
06-29
晨跑之前千萬不能吃早餐。
因為你吃了東西之後再晨跑全身的血會集中在四肢。
然後你胃部的血幾乎為零。
這樣在胃中的食物就直接和胃壁磨擦。
然後就會出現胃痛癥狀。
嚴重的話，還會出現胃潰瘍的。
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