運動過程中水分很重要，但千萬不要在運動後喝冰水
健身
06-30
運動過程中一定要適量補充水分。
劇烈的運動會大量排汗。
尤其是在夏天體內失水較多時要及時補水。
保持人體電解值的平衡。
但運動後千萬不能喝冰水！
而且運動場合盡量選擇空氣清新沒有污染的地方進行！
※如果你想呼吸新鮮空氣，那麼這個運動你一定不能錯過
※你每次想運動的時候是否總會有很多借口
※什麼情況下選擇晨跑是一種很好的運動，你達標了嗎
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