以自我智慧完善體態

通過恆修瑜伽術，可增長生命之氣，促進我們與生俱來的內在智慧再成長，而伴隨著內在智慧成長的修行中你自會深刻地了解那些事情對你生命體有益或有負面影響的。例如，在瑜伽觀的食物討論中，對你提出了一些食物選擇、配製和烹飪的指導原則。如果你記住並在修行中見證這些原則且將其作為指南，您就會有一種十分強烈的直覺(自我智慧)，逐步懂得你的健美體態究竟需要哪些選用修行技法及迴避哪些食物，會幫助你減肥促使體重變得正常，從健康與減肥的觀點出發，不應食用哪些食物。

如學習瑜伽者果真在日常繁忙的生活中自覺做到如此這般，那麼生命的內在智慧的概念便延伸到我們生活的各個方面，並對其正確性深信不疑，您就自動成了以內在智慧為自己行為的嚮導和上師。您也再不管也不用別人告訴您該怎樣不應怎樣做了。

內在的智慧會自動引導您遠離那些令您步向毀滅的壞習慣，而且再不會被那些騙人錢財的虛假廣告誤導及假導師欺詐。這時您已經醒悟了什麼是真正的本源性知識，什麼是外在有許可權性或假的知識。並對那些加深身、心分離狀況的單邊練習主張和不符合瑜伽認知觀的外部因素不以理采（注），取而代之的是以一種用瑜伽觀反省自身有悟性的自我檢查與認識。並以之作為您今後行動的指南。

當您具足以內在智慧的能力去把握健康生命所必須遵守的生活原則，您就能做到自覺拒絕外界味覺和視覺的誘惑。你之所以學習瑜伽術，是因為瑜伽的練習方式令您非常愉快而且會有豐厚回報，不像其它有氧運動模式會迫使你自己心情不悅並很費勁地使體重減輕那麼幾斤，接著就很快令您陷入體重反彈的泄氣當中。

這裡我要說明，在瑜伽紅塵的學員中，不少人練了使體重正常的瑜伽紅塵自我完善程後，其中大多數人保持了健美的體態，這點十分重要且非常鼓舞人心。這是因為整個瑜伽紅塵自我完善程序成了學員一條嶄新的生命之路。

基於瑜伽術對人身、心、靈和諧發展的整體練習模式，我們不難理解這不是個單純消耗能量的減肥過程，是促進人完整意義上的全面發展而達致目標的實現。所以我覺得「體態調整」的說法更為貼切瑜伽減肥的如來之意。

註：因為這些東東大多內含有身、心「對抗、控制」之意。你在執行有某種含意的控制程序時，你得準備承受約束與剋制，這樣就便使您身、心處於對立的狀態，而不利於目標的實現。

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