素菜這樣做，人人都說好吃！

烤紅薯

色彩斑斕、順滑爽口、老少皆宜、健康首選！快為你的餐桌增加些色彩吧~

材料：1根胡蘿蔔、200g豆腐、1 / 4棵紫甘藍、2個彩椒、3米紙（可用春卷皮代替）、幾片薄荷葉（可選），花生碎、芝麻醬、鹽、胡椒粉、醬油適量。

步驟：

1.胡蘿蔔、紫甘藍、彩椒、蔥切絲備用，薄荷葉切碎。

2.豆腐切成長條，下油鍋煎至兩面金黃，加鹽和胡椒粉調味。

3.將米紙（可用春卷皮代替）浸入水中約一分鐘，然後取出稍稍晾乾，鋪在盤中待用。

4.在米紙上依次放入豆腐、胡蘿蔔、彩椒、紫甘藍、花生碎，然後朝外翻卷即可。

5.製作蘸料，味碟中放入3勺花生醬、2湯匙海鮮醬油、2湯匙溫水化開，再撒上花生碎就大功告成啦！

飄香茄餅

這道炸茄片外酥里嫩、咸香酥脆，裡面軟嫩的茄子，比肉的口感還要好！

材料：1杯玉米澱粉、2個雞蛋、1/2茶匙鹽、1/2茶匙胡椒粉、1杯麵包屑、2條紫茄子，植物油、檸檬適量。

步驟：

1.茄子切片，撒適量鹽和胡椒粉，再刷上一層油，這是為了更好地包裹麵粉~

2.放入玉米澱粉中裹一層薄粉~

3.再放入蛋液中~

4.最後再裹上一層麵包糠~

5.下油鍋炸至金黃撈出裝盤，喏，就是這個顏色~

酥炸西葫蘆

材料：2個西葫蘆、200g麵粉、1茶匙泡打粉、1茶匙胡椒粉、1茶匙鹽、1茶匙蜂蜜，植物油適量。

步驟：

1.西葫蘆切成條狀~

2.調製麵糊，將麵粉、泡打粉、鹽混合均勻，加入適量植物油，再緩緩加入清水至麵糊濃稠~

3.將切條的西葫蘆倒入麵糊中，掛上一層麵糊就可以啦~

4.油鍋燒熱，下西葫蘆條炸3-5分鐘，注意保持中火哦~然後撈出瀝油就完成啦！喜歡吃甜的還可以蘸上蜂蜜~

馬蘭核桃豆皮卷

材料： （一湯匙＝15ml/g、一茶匙＝5ml/g）馬蘭150克、素蛋皮適量（豆皮）、 熟大核桃仁3顆、芝麻油1湯匙、鹽半茶匙、白糖1/4茶匙

步驟：

1. 馬蘭頭取嫩葉，沖洗乾淨。

2. 小鍋煮沸水，放少許鹽，將馬蘭頭放入焯一下撈出，放入涼水中涼透，瀝干。

3. 把馬蘭稍稍用手擠出部分水分，切碎，放大碗里。

4. 核桃仁用刀背壓碎。

5. 把核桃仁碎放入大碗，和馬蘭碎一起，拌入芝麻香油、鹽、白糖。

6. 素蛋皮放鍋里油煎一下

7. 鋪開，放上拌勻的馬蘭頭拌核桃，用手稍稍整形並捏緊。

8. 捲起來，注意要卷的稍微緊一點。

西班牙蛋餅

吃膩了中式的煎蛋？試試這款蛋餅，土豆和雞蛋的完美組合讓人慾罷不能！

材料：1 / 4個洋蔥、2個土豆、6個雞蛋，植物油、胡椒粉、鹽適量

步驟：

1.土豆切片，洋蔥切末~

2.把雞蛋打入碗中，加胡椒粉和鹽調味~

3.煎鍋中加植物油（比平時炒菜略多），待油熱後放入土豆炸至熟軟。然後把多餘的油盛出來~

4.加入洋蔥煸炒，勤翻動，以免糊鍋哦~

5.倒入蛋液，蛋液要沒過土豆片，大家注意把握量~煎的過程中保持小火，不時翻動查看，每面煎五分鐘左右就可以啦~

===愛出者愛返 分享者福來===

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！