人到50歲後出現這五個特徵，是長壽的徵兆

健康 06-03

人過了50歲也就正式步入中年，身體上會漸漸呈現衰老的現象，而這個階段也是疾病的多發期，假如你年輕時有透支身體的習氣，那麼問題將會在這個階段逐個顯現出來。步入中年後，有的人相安無事活到99，而有的人卻是三日五天要去醫院報告一次。

專家曾經研討過身體在不同的年齡段里有什麼變化，並且將年齡段分紅了四個階段：

活潑期：0-35歲，在這個階段，身體機能會逐步生長完善，並且到達頂峰，所以這個階段的身體機能也是最活潑的。

下滑期：36-45歲，這個階段的人普通都要分心完成工作和照顧家人，極容易在這階段構成多種不良的習氣，因而小病小痛也是接連呈現。

高危期：46-55歲，在這時分身體機能曾經開端呈現降落的狀況，抵禦免疫力也會是終身中最低的，能夠說是疾病的迸發期，一個不留意便會落下一身的病痛，以至關聯到生命。

平安期：56歲及以上，這時分曾經開端身體機能趨於平穩，假如不出不測，便能夠平安渡過餘生，這個歲數上也是屬於老人的行列了。

有專家指出，46-55歲的人處在高危期，一定要留意生活上的細節。不過在這個階段里，有局部的人也是能活得繪聲繪色，我們不難看出他們之間的共通點，我們能夠把這些共通點作為短命的「秘訣」，假如你有更多的意見或倡議，能夠在討論區一同討論！

1 ）能睡能吃

進入高危期的人都會呈現消化功用減退，半夜醒來的幾率比年輕人高上三到五倍，這樣會惹起食欲不振、失眠、睡眠質量不好的狀況。但是睡覺吃飯是一個人身體安康的根底，也只要吃得香睡得香安康才得以保證，才會短命！

2 ）雙目有神

進入這個階段的人眼睛曾經會開端呈現衰退的跡象，生活上有局部的人需求老花眼鏡的協助，但也有局部的人眼睛照舊有力囧囧有神，這是短命的特徵，我們不難看到一些養生的老人，眼睛比其他的人都亮堂得多，那是由於他們體內的血氣由於他們的養生有道從而變得旺盛，安康也是隨之而來。

3 ）心態悲觀

一個人的心態決議一件事的成敗，安康也是一樣，我們都被生活的壓力和工作的擔負壓的喘不過氣，心神焦躁、脾氣也開端暴躁起來。而且這個階段迎接著我們的還有更年期，只要我們堅持悲觀向上的態度，才不會讓身體激素增加，從而也避免了提早衰老的狀況，一個人的態度可以影響其終身！

4 ）喜歡喝茶

喝茶能磨鍊我們的耐煩，使我們的心境愈加的平穩，不會遇事慌忙、出事不決。我們也經常看到老人喜歡沏上幾壺茶漸漸品味，而茶水裡的物質也有益於我們的安康。

5 ）酷愛鍛煉

鍛煉是養生的基本，生命在於運動，打打太極、練練瑜伽也是一種辦法。做什麼事都要勞逸分離，不能讓一件事困得太死，鍛煉能提升我們身體機能、免疫力，從而抵禦外界帶來的疾病。

從中醫的角度來說，想要堅持安康就必需防止接觸「六淫之邪」，由於這六種邪氣被定義為一切疾病的病因，分別是濕、寒、暑、火、燥、風。其中濕邪危害最大，它又被稱為萬惡之邪，一濕則生百病，能夠看出其危害之大，所以我們要勤於鍛煉，防止濕邪的侵入。

【濕氣重的危害】

濕氣所惹起的疾病大致分為風濕類疾病、皮膚疾病、婦科疾病、胃腸道疾病、心腦血管疾病。會呈現關節酸痛、頭暈胸悶、全身乏力、噁心乾嘔的病症，嚴重的會影響女性的生理安康，惹起嚴重的婦科疾病，例如月經不調、白帶異常、下陰瘙癢有異味等等。

想要取得安康的身體，除了要有這些特徵，還需求防止接觸濕邪，由於高危期的人免疫抵禦力是終身中最低的時期，濕邪關於這個階段的人影響極為之大，影響我們的安康，以至影響我們的壽命！怎樣祛濕是一個大難題，但有三種辦法不需求太多的本錢也毫無反作用，大家能夠試試。

一、泡腳

腳底板上的經絡能夠說是十分興旺的，通往身體各處，我們在泡腳的時分放入一些性溫的資料，例如艾草、生薑、花椒等，再加上腳底按摩，能夠協助我們快速祛除體內多餘的寒濕之氣。

二、食療

當今談及祛濕的辦法，最常見的便是薏米紅豆粥，為何那麼知名，小編在這一給你們引見一下薏米的神奇之處：目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以闡明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國度獨一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前獨一有國度天文維護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃能夠延年壽，返老還童犯罪勞」。在眾多中央的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。