這綠色水果酸甜可口,經常吃它,能降血脂預防心血管疾病
楊桃是水果品種之一,也是酸甜口味的一種,科學的食用楊桃對身體有益處的,那具體是哪些功效與作用呢?今天我們就來說說。
楊桃的功效與作用
1、楊桃可減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
2、同時還可保護肝臟、降低血糖。另外楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,有生津止渴功效,並可使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,可以消除人體疲勞感。
3、楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等,可提高胃液的酸度和促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
4、值得一提的是楊桃有很高的藥用價值,其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等等,這些成分對人體有助消化、滋養和保健。
吃楊桃禁忌
楊桃鮮果,性稍寒,多食易使致脾胃濕寒,便溏泄瀉,有礙食慾及消化吸收。若為食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。
如果是腎臟病患者或者曾有過腎臟疾病史的人最好不要食用楊桃,以防導致腎病複發或者中毒危及生命。
楊桃怎麼吃
楊桃茶
材料:楊桃2個、砂糖半斤、紅茶適量。
製作方法:楊桃削去硬邊切成五角星片。將切好的楊桃加砂糖腌制,腌制密封一星期即可。腌過的楊桃片原汁加水煮沸再晾乾。紅茶泡水加入楊桃片4~5片,這樣有紅茶和楊桃相結合的濃郁香味。
楊桃飲
材料:濃縮楊桃汁50cc、腌漬楊桃4片、冷開水150cc、碎冰適量。
製作方法:
將濃縮楊桃汁加入冷開水調勻、再加入碎冰與腌漬楊桃即可。
楊桃蜜餞
材料:楊桃、食鹽、糖。
製作方法:楊桃洗凈切片灑上適量的鹽,再灑上適量的糖。繼續腌一個晚上至出水,把水再次倒掉。瀝干水份,度烤100分鐘即可。
※這些血管「清道夫」 不知道就虧大了!
※這種水果可以清潔你的血管,抵抗衰老,但有類人卻不能多吃!
※這道菜3塊錢做一大盤,疏通血管、預防血栓,老人一定要多吃
※你只知道豬油膩?古人卻用來清血管,是除三焦濕氣、去淤血的好葯!家常做起來!
※三個東西泡水喝,2天助你血管光滑,1輩子不怕心梗!
TAG:血管 |
※肺虛久咳,咽干口渴,用它泡水喝,還能預防心腦血管病!
※被稱為「天然胰島素」,常吃可以降低血糖,還能預防心血管疾病
※糖尿病多吃「它」,勝過打胰島素,補充血糖,還預防心腦血管疾病
※別嫌「它們」丑,卻能降血糖,經常吃一點,幫你預防糖尿病
※水果養生 常食堅果類水果,可預防心腦血管疾病
※經常吃這些東西可以有效的降血壓預防心血管疾病!比靈芝都有用!
※它是飲品也是癌症的「剋星」,經常食用,能防癌抗衰老,還能去油減肥、預防心血管疾病
※大錯特錯,高血壓患者不能吃肉,這幾類肉常吃能穩定血壓,預防血管病!
※氣血是女性的命根子,常吃它補血養血,還能護腸抗癌,預防冠心病
※木耳這樣吃,不僅能美容養顏助補血,還能預防心血管疾病!
※這些食物雖然長的丑,卻能清理血毒,預防心腦血管疾病
※血糖高的人常吃這3道菜,能夠降低血糖,預防糖尿病
※這種果子是糖尿病的剋星 常吃可穩住血糖,預防糖尿病!
※高血壓患者不能吃肉?大錯特錯,這幾類肉常吃能穩定血壓,預防血管病!
※血氣少的女人,不妨經常吃此水果,能預防貧血,面色紅潤又美白!
※高血壓最怕「它」每天用來泡水喝降壓減脂,預防心腦血管疾病
※高血壓別總會吃降壓藥!這個野果子吃一口降一點,還能預防心血管疾病,讓血壓穩如泰山
※血糖偏高別慌,多吃它,血糖輕鬆降下來,還能預防糖尿病!
※這菜最養生,預防心腦血管疾病,提高免疫力還防癌,再貴也要吃
※常吃這種水果,既能預防糖尿病還能防癌,你喜歡吃嗎?