女人經期吃這些食物可以緩解腹痛, 輕鬆度過尷尬期
大王有格調
月經是女性特殊的生理現象，同時也是女性比較關鍵的時期，可這也是最難熬的幾天，特別的不舒服，怎樣才能度過這樣的尷尬期呢，女性經期吃什麼對身體好呢，其實有很多的事情和食物是不適合經期的。
藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍。
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。
玫瑰花茶甜香濃郁，還能起到鎮定安神的功效，有些女孩子每次來大姨媽的時候都會痛得死去活來的，玫瑰花茶能很好的調經止痛，溫和的滋養人的心脈。
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