吃什麼行氣疏肝 推薦幾款食物

你是否經常會出現失眠啊或者是煩躁的情緒呢，現在的人們生活壓力比較大，很容易出現情緒上的暴躁不穩定去情況。那麼如何疏肝理氣的呢，其實一些食物可以有寧心安神的效果，來看看這些行氣疏肝的食物介紹吧。

玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花

合歡花具有解郁安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

香蕉

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。吃些香蕉的話可以有緩解疲勞和緊張的作用，同時可以安神鎮靜，對於行氣疏肝有幫助。

山楂

山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。山楂可以行氣疏肝，可以有緩解氣血不足和活血的效果。

柑橘

柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

關於吃什麼行氣疏肝的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用和效果，可以安神鎮靜，可以起到行氣疏肝的作用，大家平時的時候可以經常吃這樣的食物、

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