經絡養生 秋季按摩延緩衰老

經絡養生，能預防疾病，通血熟絡，讓女性受益很多，有效的延緩衰老的作用，在中醫旺夫臉有不通則痛的說法，如果你有不適的，可以跟小編一起來學習一下？

經絡不通容易帶來疾病

身體的經絡不暢那麼人體的氣血也得不到很好的運行，容易發生氣血瘀滯，疾病也自然產生。

在精神方面經絡不通會帶來失眠、心煩、健忘和神經衰弱等表現，而肝經不暢還可能會出現易衝動和暴怒現象。

在身體方面，肝經不暢會引起口乾口苦、胸悶；膽經不暢則會引起身體的消化不良；腎經不暢還有可能出現畏寒、腰膝酸軟。

在生殖器方面，膀胱經、腎經、肝經不暢都有可能引起女性的月經不調、男性的前列腺問題。

在消化系統方面，胃經不暢會發生胃熱、消化不良；大腸經不暢則會出現口腔問題和皮膚過敏，以及對食物營養吸收功能的減弱。

在呼吸系統方面，肺經不暢常常會有可咳嗽、咽干、皮膚乾燥和沒有光澤等現象。

在關節方面，經絡不暢容易發生疼痛、酸痛甚至行走不便。

所以，人體的經絡是否暢通直接關係到一些疾病是否出現，而同時經絡不暢也會引起一些身體不足的出現，如肝腎不足、氣血不足、陰虛、陽虛、氣滯血瘀等等。那麼在日常生活中該如何調理經絡呢？

如何讓經絡暢通？

經絡不暢分為內調方法和外調方法，內調方法主要是針對經絡不暢引起的不足，食用一些葯膳或食物。而外調方法主要是通過一些中醫手法或運動達到疏通經絡的目的。

1.內調方法

傳統的醫學認為人體上有12條經脈，其中包括帶膽經、肝經、腎經、大腸經、脾經和心經等，而不同經絡不暢所帶來的現象也不同，所以內服調理經絡的方法，要因人而異。

肝腎經絡不暢導致的肝腎不足，可以選用枸杞、菊花的中藥材調理，以補肝益腎和養血調經為主。而陰虛則以滋陰潤燥為主，如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血為主。

所以，不同經脈出現的氣血不暢，最好能夠諮詢專業的醫生，然後再進行調理。

2.外調方法

按摩方法

按摩調養身體的基礎理論是中醫里的臟腑和經絡學說，通過按壓或搓揉人體的表面肌膚，達到調理身體和治療疾病目的。

首先，按摩有助於促進血液循環和促進經脈通暢。現代人群在工作時常會出現久坐和久立現象，影響了氣血運行。

其次，按摩可以緩解肌肉壓力和提高身體的靈活性，按摩可以讓不良姿勢導致的肌肉酸痛得意緩解，同時提高人體的肌肉、結締組織、韌帶和關節活動的靈活性。

艾灸方法

艾灸主要是通過點燃艾條，與人體的局部皮膚接觸，起到溫熱刺激的目的。這種溫熱刺激可以使人體的局部皮膚充血、毛細血管擴張，促進血液循環和淋巴液的循環，以起到治病養生的目的。

在中醫看來人體的經絡遍布全身，當人體的局部或整個身體出現氣血不暢或經絡受阻時，通過艾灸一些穴位，可起到疏通經絡以及調和氣血的作用。

所以，艾灸又是中醫里的治病手法之一。

拔罐方法

傳統醫學認為當外界的濕氣、寒氣入侵人體，不僅會導致疾病的出現，還會影響經絡中氣血的運行受阻，繼而容易發生疾病。

而拔罐可以將體內的濕氣、寒氣透過皮膚拔出，起到排除病邪的作用。而且通過拔罐還可以讓人體的氣血暢通，強健身體。

運動方法

長期不運動會導致人體的氣血運行受阻，如中醫里提到的久卧傷氣便是這個道理。適量的運動可以促進人體的血液循環、經絡的通暢和氣血的運行，同時中醫里有「動則生陽」這一說法，說明運動對於經絡的暢通和氣血的運行有促進作用。

總結：如果女性不想衰老過快，以上推薦的方法，可以一試的，為了健康與容顏，努力吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！