按幾個穴位，寶寶脾胃更健康！感冒咳嗽也有效

指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科 林玉潔主治醫師

錯誤的餵養方式常會導致脾胃虛弱，媽媽們可以學一下捏脊、穴位貼腐和艾灸，為孩子進行日常保健。

合理餵養看過來

林玉潔醫生指出，要想孩子脾胃好，首先飲食需合理。

1. 飲食以清淡爽口為主，慎過寒凍食物。

日常可食用豆製品，蛋類，乳類，雞，魚，新鮮蔬菜，瓜果等蛋白質含量高的食物。

2. 飲食保持營養均衡。

選擇富有營養的食物，例如豆漿，牛奶，瘦肉，魚蛋類，粗糧，蔬菜，水果等合理分配入一日3～7餐中；烹調注意色香味俱全，避免太過油膩；補脾煲湯時可適當用茯苓、淮山、白朮、太子參等中藥材。

3. 飲食應保持新鮮清潔。

4. 感冒咳嗽期間最好忌口。

反覆感冒咳嗽，或久治不愈也是因為脾胃虛弱。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃雞、魚、蝦、海鮮、牛羊肉、燒肉燒鵝、水果、湯、甜食、辛辣刺激、碳酸飲料、酸奶、益力多等。

這些食品容易加重病情或是病程延長反覆。

穴位療法也有效

林玉潔醫生說，媽媽是孩子最好的日常保健醫生，學會捏脊、穴位貼敷和艾灸，對調理孩子脾胃大有好處。

目前醫院和市面上有很多適合小孩子、乃至嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品。小孩子皮膚薄嫩，臟腑嬌弱，病情病邪相對單純，相比較成人來說對此種療法更為有效和敏感。

如脾胃虛弱可以用足三里、中脘穴；感冒流鼻涕可用大椎、風門、風池穴；扁桃體炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴；咳嗽可以用大椎、肺腧穴，慢性咳嗽可以再加上足三里、豐隆穴等。（通訊員：朱素穎）

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