運動瘦身14斤，本無期待最後卻驚訝於自己的改變

文

居住地：溫州

身 高： 174cm

年 齡：33

職 業：外貿經理

初始體重：156斤

目前體重：142斤

初始腰圍：84cm

目前腰圍：75cm

減肥路漫漫，吾將上下而求健！

瘦了，是女神，胖了，是食神。都說170以上的女生千萬不能胖 ，一胖就高大壯。很不幸，身高174的我，「高大壯」一直是我的標籤。

身高用的好就是高挑、打長途。。。用的不好就是高大壯、泰山壓頂。。。

現在流行「管理好自己的人生先要管理好自己的身材」這句話嗎？聽到這句話，我對自己又有的新的審視。。。 在我33歲的生命過程里一直也沒瘦下來，確實我減肥的打算一直沒停，但一直也沒能實現，如果連可控的事情都無法控控制好，那不可控的呢？

啊啊啊，腹部的游泳圈啊

管住嘴馬凱特，在一開始的時候並沒有報多大的期待，從大學胖至如今，愛吃的我總在微胖和肥胖間徘徊。生完孩子體重一度飆到80公斤，然而我總以人高不顯肥的心理暗示自我。在經歷減肥茶、減肥藥和各種節食偏方的反覆折騰後，其實對於自己是否能真的擁有一個好的身材抱著極為渺茫的希望！

頭幾天，教練要求報初始數據，我還一度滿不在乎極度敷衍的報了個近幾個月內的最低體重數！等到公布前一周減肥排名時，我才真正有了減肥的迫切感和對好身材的追求感！這世界上有太多人優秀人的付出比別人更多的努力讓自己變得更優秀。而我最欣賞的則是這些對自己的生活和人生有高度管理能力的人。他們管理時間，管理見識，管理身材等等。他們不會成為借口和懶惰的奴隸，更不會因為情緒而讓自己有任何懈怠。

認真的做筆記

認真的做運動

我終於找到了目標，我要做一個優雅的自我管理者。我想如果我實現了，我也應該可以去到任何想做的事情了。 事實證明當你主動做一件事情時，許多時候結果都是不一樣多的！56天的雅痞瘦身時間，帶給我的變化不是自我感覺良好，而是真真切切肉眼可以看見、周圍人可以感覺到的。無論是身體上還是精神上的。該怎麼形容這變化呢？爽，對！這是這個詞。感謝帶給我一個健康的運動理念和合理的飲食觀念！

之前、進行中、之後的身材變化記錄

以下是自己的一些小心得，點滴記錄求共勉！

1、端正態度，樹立信心！（你最大的敵人便是你自己，克服懶散懈怠你就成功了一半。）

2、消耗量必須大於攝入量！（胖子之所以胖，貪吃不可避免，偶然為之尚可，貪圖安逸，只吃不動，那你離就不遠了！）

3、論堅持的重要性！（人的惰性總在不經意間阻擋你前行的步伐，照片和文字是一種記錄自己改變的良好方式！不忘初心，便能恆之）Ps：減肥階段雞蛋不可少，綠茶隨身備，餓了可吃蔬果和麥片。

當生活陷入死循環時，真的需要一點變化，感謝自己這56天的努力和堅持，我會繼續自我管理下去

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