比薏米祛濕強百倍的「寶貝」，十年濕毒一次去光光，3天瘦十斤

今早起床了，看鏡子裡面的你，是否感覺沒有精神，狀態十分不好，而且感覺特別困重。如果伸出舌頭一看，還很白膩，甚至是有鋸齒。起床了也特別想回去躺著，不想做事，就像好好的躺著。這是什麼情況？這就是濕氣重的情況！

濕氣在陰雨天氣非常容易來到人的身體，一旦濕氣入侵，疾病就會隨之而來，人就不可能健康！因為濕氣是萬病之源，任何疾病都與濕氣有關，早上沒有精神，狀態不好，這只是濕氣來臨的初始癥狀而已，後面的危害會越來越重！所以說要想生活過得去，必須先祛除濕氣。

芡實花果形似雞頭，葉片巨大，呈圓盤狀平鋪於水面上，極為壯觀。俗語說，「嬰兒食之不老，老人食之延年」，被視為延年益壽的上品，有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點，是秋季進補的首選。下面就一起來看看吧！

【性味特徵】性平，味甘、澀。

【歸經】脾、腎、胃經。

【功效】芡實有補中益氣、健脾止瀉、開胃止渴，固腎澀精的功效。芡實可為人體補充大量糖、蛋白質、脂肪及多種維生素和微量元素。

【相宜配伍】芡實與金櫻子配伍煎湯服食，適宜男子遺精、女子帶下者。芡實與山藥、蓮子、白扁豆配伍，用於脾腎不足、慢性瀉痢者。

芡實的食用方法

芡實山藥粥

原料：

芡實、山藥各30克，糯米50克，白糖適量。

做法：

芡實洗凈；山藥去皮，洗凈，切片；糯米淘洗乾淨。

將芡實、山藥片、糯米放入沸水鍋中同煮成粥。

待米煮至熟爛，加入適量白糖調味即可。

芡實的服用禁忌

一、本身火盛，上火厲害，手心發熱的人不宜服用；

二、大小便不利者及食滯不化者慎服；

三、產後婦女及嬰兒不宜食用。

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