水果這麼有營養，不用來配粥有點可惜啦

每天一道小思媽媽親手製作的美味輔食

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寶寶沒胃口的時候，特別想給她熬一碗美粥喝。加了紅棗煮成粥的味道自不必說，再來一點晶瑩水潤的荔枝，把水果自帶香甜的味道，融合到甜美的米粥中。

最值得一提的是，這道紅棗荔枝粥不僅對寶寶特別好，也非常適合媽媽們喝，補血和美容養顏的效果也特別好，美麻麻們可不要和寶寶搶起來啊！

荔枝雖好，但是寶寶吃的太多容易上火，一定要控制好食量，千萬不要貪吃哦！

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荔枝紅棗粥

食材：紅棗2個，荔枝2個，寶寶粥米20g

是否搭配主食：可作為寶寶的主食

參考月齡：12個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

＊ 圖文菜譜 ＊

＊ 圖文菜譜 ＊

1. 準備食材：紅棗2個，荔枝2個，寶寶粥米20g。

2. 將紅棗清洗乾淨。

小妙招

用溫水泡洗紅棗的時候，紅棗會不聽話的浮到水上，可以用另一個碗底壓住紅棗，就能把紅棗完全浸泡在水中了！這樣浸泡的效果會更好。

3. 用溫水浸泡後，紅棗皮會比較容易剝掉。

PS：在給寶寶煮這道甜粥的時候，最好把紅棗皮給去掉。因為紅棗皮有一點硬，如果不去皮會非常影響粥的口感。

4. 將去好皮的紅棗切成小碎塊兒。

5. 把荔枝剝開，取出果肉。

PS：沿著荔枝的枝頭部分輕輕一剝，就能很輕鬆的把荔枝殼分成兩半了。

荔枝肉的前端和尾部味道不如中間部分，如果荔枝果肉有點酸，可以只選取中間甜甜的部分給寶寶做粥。

6. 把荔枝果肉切成適合寶寶入口的小塊。

PS：注意切得時候盡量保留荔枝的果汁，甜味都在果汁里啦！

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7. 把粥米洗凈後瀝干水分，下入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火熬煮成粥。

PS：熬煮的時候記得用勺子攪拌一下，避免溢鍋和糊底。

8. 大概20多分鐘後，粥米差不多煮熟了，可以加入紅棗碎繼續熬煮至所有食材熟透。

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9. 臨出鍋前再下入荔枝，再煮幾秒鐘，讓味道融合就可以啦！

PS：荔枝是水果，最好避免長時間加熱，所以盡量在最後臨出鍋前再加入。

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10. 胃口不好的時候，特別想吃上一碗香甜可口的美粥。你可千萬別和寶寶搶起來啊！

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小思媽媽把麻麻們最關心的問題，都整理好了

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