芒種養生：你該為健康忙點啥？

健康 06-05

2017-06-04

活過100歲

今天是24節氣的芒種，春夏交接的芒種時節恰逢陰曆5月。

古人認為5月是百毒之月，尤其到了端午更毒，家家戶戶要在門楣掛艾草、菖蒲、榕葉避邪驅毒，祈求身體像艾草勇健、如榕葉般避忌邪氣。有的家庭會將艾草放進鍋中煮沸、或加入洗澡水，擦抹全身防毒保健。

蚊蟲滋生，驅蟲有解方

芒種時節蚊蟲滋生，有些人特別容易吸引蚊蟲近身，科學家發現二氧化碳、體溫高、易出汗，是人類吸引蚊子的3大主因。皮膚也有微量的呼吸作用，會排除少許乳酸、二氧化碳，因此皮膚呼吸旺盛的人，容易誘引蚊子覬覦。

淺色衣物驅蚊法

推薦指數：★★

在炎熱的夏天可穿一些顏色比較淺的衣服，因為蚊子最喜歡停在黑色衣服上。

體驗環境：傍晚時分的陽台，放兩個盆子，分別裝上水，並將黑色褲子和白色褲子浸在盆中。

驅蚊感受：放白色褲子的盆不招蚊蟲，放黑色褲子的盆里有好幾隻蚊子。

清涼油加茉莉花驅蚊法

推薦指數：★★★

室內放置1盒揭蓋的清涼油和2碗盛開的茉莉花朵（也可以放米蘭、玫瑰、夜來香等）。

體驗環境：家住4樓，下面綠化帶種了很多樹和花，一到傍晚，卧房裡就能看到蚊子「嗡嗡」地飛來飛去。

驅蚊感受：以前房間里點了蚊香還是有蚊子，試了這種方法之後，蚊子的確少了。因為蚊子不能忍受這些花的香氣。

洗衣粉水驅蚊法

推薦指數：★★★

關上門窗，在窗前放置一個盆子，盆中加點洗衣粉和水，第二天，水盆中就會有一些死去的蚊子，建議每天持續使用這種方法，蚊子會越來越少。

體驗環境：無遮掩棚和防護欄的露天陽台，平時晚上洗衣時，站在該陽台上經常半個小時就會被蚊子叮咬得滿小腿都是包。

驅蚊感受：用臉盆裝滿一盆清水後，倒入適量洗衣粉，要讓整個水面都漂浮著洗衣粉。當晚在陽台洗衣服時，依然感覺蚊子很多，無明顯效果，但第二天早上起床，發現盆子里漂著7隻蚊子的屍體。因為能看見蚊子的屍體漂浮在水中，感覺有點效果，雖然不知道是不是裝清水也能殺蚊，但把蚊子撈出來，這些洗衣粉水依然可以洗衣服，並不浪費，也不是很麻煩，值得一試。

最佳時令飲食是：桑椹

芒種節氣氣溫升高，開始進入連綿陰雨的季節，這時期最佳時令水果是桑葚。桑葚又叫做桑果，成熟時味甜汁多，酸甜適口，被稱為民間聖果

功效：

常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。改善皮膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果。

食用桑椹需注意

1、桑椹中含有過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。

2、脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。

3、桑椹含糖量高，糖尿病病人應忌食。

4、桑椹有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品，未成熟的不能吃。

關於桑椹小偏方

1、風濕性關節疼痛：鮮黑桑椹30～60克，水煎服。

2、貧血：新鮮熟透的桑椹500克，米酒1000毫升，浸泡1～2個月飲用，每日2次，每次1小杯。