香蕉醋減肥有奇效 一月瘦8斤的方法你敢不敢嘗試

香蕉加酸可以減肥你相信嗎？

這是近來在微信、網路上瘋傳的一種減肥方法。據說，香蕉醋減肥的原理是：香蕉醋裡面含有醋酸、檸檬酸等，這些物質進入人體後，會把身體里本身要轉化為脂肪的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，通過檸檬酸循環的作用，轉化成能量。使體內的脂肪合成減少，達到減肥的目的。

醋酸本身就可以促進能量的代謝，加快循環，香蕉里的纖維素可以增加飽腹感，並可加快腸道的蠕動，促進排便排毒。香蕉與醋兩者結合，可以減肥也不奇怪。

香蕉醋的做法具體如下：

一、把香蕉去皮後切成一至兩厘米厚的薄片。挑熟透的香蕉會比較香甜。

二、在一個可以密封的罐子里，放入紅糖。紅糖以黑糖為好，這種糖沒有經過脫色與精鍊，除了含有很高的能量外，還含有鎂、鐵、鉀、鈣等多種微量元素，可以滋補養血，女人吃特別好。

三、在糖上倒滿米醋。

四、先泡一會將裡面的糖溶解後，攪拌均勻。

五、放進之前切好的香蕉薄片。

六、蓋上蓋密封放置，等二十四小時後就可以吃。

食用方法：

1、每天三次，每次一湯匙。可以分為早、中、晚分別吃，同時吃裡面腌泡的香蕉片。

2、吃得酸的人可以直接喝，怕酸的人可以用冷開水稀釋再喝。一般為飯前服用，但如果腸胃不好，如胃酸過多的人，最好在飯後十分鐘後再稀釋服用。

3、可以把香蕉醋加水，以1：1的比例稀釋，裝進瓶子里，外出或運動時當做飲用水。微微酸甘的味道有點像某些運動飲料。可以很好地補充運動後流失的氨基酸、糖、礦物質，幫助體力快速恢復。

4、可以在其它的飲品中加入香蕉醋來喝，如蔬菜汁、牛奶、豆漿。還可以在飯、面、沙拉、肉、炒菜時等加入食物中，增加一種特別的風味。

在最初傳出這個減肥方法的日本，曾有專業人員調查發現：很多人喝了香蕉醋，一個月就可以瘦8斤，全身的脂肪少了百分之七，過高的膽固醇也恢復正常。這個簡單有趣的方法真的有點神奇。

但也有嘗試過的網友吐槽說這個味道太奇葩了，吃了一次就無法忍受。當然也有人是很喜歡這種味道的，酸中帶甜的香蕉，口味獨特。為了減肥，不用辛苦運動、不用節食，輕輕鬆鬆就甩掉贅肉，味道怪一點也值得忍受吧。

雖然香蕉酸減肥是有作用的，但也不應長期服用，每一樣東西吃得太多，也是有副作用的：

一、吃太多強酸的東西會對胃腸道產生刺激，長期的刺激，會損傷消化道粘膜而致病。特別是不應長期空腹吃。

二、醋還會對牙齒有腐蝕，容易誘發齲齒。

三、長期攝入太多的醋酸，會阻礙鈣質的吸收，令體內的鈣攝入失去平衡，引起骨質疏鬆。

所以，要減肥，還需要健康的身體。最好要調整好日常的飲食結構，找出肥胖的原因。注意多運動，保持樂觀的心態，不可只依賴食物或藥物減肥。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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