平時多吃5種食物，保護前列腺，無前列腺炎更健康
經常食用蒜類對預防前列腺增生和前列腺炎大有好處。研究顯示，每天攝入少量蒜類食物，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。
多瓣黑蒜頭
黑蒜辛散通陽，能對增生性的疾病，有很好的幫助，是男性前列腺炎、前列腺增生等疾病的「保護神。」
黃豆漿中含有植物性荷爾蒙，是男性的絕佳食品。有數據顯示，常吃黃豆製品的男人，罹患前列腺疾病的概率比不吃的男人低。
速溶原味豆漿
黃豆漿還對改善男性的骨質流失有效。男性過了50歲，骨質會開始流失，多喝黃豆漿可以補充卵磷脂。
研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子可有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。
南瓜子原味鹽焗
國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。
中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎食物對前列腺很有好處。
牛蒡茶
而牛蒡茶就是補腎的佳品，男人常喝牛蒡茶對腎臟的強健有極大的作用。它含有一種叫「精氨酸」的成分，能夠增強精力。
男性在30歲後身體質與量開始走下坡路，前列腺炎的發生也更加普遍，這是應該多吃含維生素C的食物，維生素C可以協助副腎上腺皮質素的分泌，預防前列腺炎。
獼猴桃干
獼猴桃乾的營養還十分豐富，用作日常小零食是十分不錯的選擇，夏天天氣乾燥，獼猴桃酸酸甜甜的口感還有助於生津止渴。
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