還不知道吧？走路也會發胖！來，教你正確走法，讓你和肥肉說拜拜

大家聽說過胖豬似的走法嗎？胖豬，哈哈，大家可能不太喜歡這種說法。意思就是說容易發胖的走法。

肥胖的人，會在不知不覺間，養成這種不好的胖豬似的走法。

那麼，什麼叫做容易變胖的的走法呢。簡單來說，就是以下2點：

·不能直線行走

·步伐小

為了保持一定的步伐直線行走，需要靈活地使用股關節，腰部也要靈活扭動。那麼，太胖的人呢，他們的股關節有點偏硬，腰部不能靈活扭動，所以自然而然地變成了這種胖豬似的走法。

如果腰部能夠靈活扭動，在行走過程中，就會使用到側腹或腰部的肌肉，腰部就會容易繃緊。

但是，腰部如不能靈活扭動，步子又邁得太小，就不能用到側腹或腰部的肌肉，好不容易走路運動一下，肌肉卻不能得到鍛煉，脂肪也不能燃燒。，豈不是白搭？

所以，一起重視走路姿勢吧。

走路也是有方法的，稍微走快點，步子邁得大一點，想像著要走一條直線，腰部邊扭邊走。這樣就會起到鍛煉肌肉，燃燒脂肪的效果。

從家裡到車站，從超市到家裡。在平常的走動中，稍微注意一下正確的走路方法，就會很容易減肥哦。

首先試著確認一下自己的走路姿勢，如果好像是胖豬似走法的話，請注意修正哦，不然每天的走路運動都白費了。雖然每天只有一點點，但是日積月累，就會產生意想不到的效果，一般人我不告訴的，哈哈哈。

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白公子的生物課，vita-force

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