誰說女人只能木瓜豐胸了？幾樣富含雌激素的小食材，打造迷人曲線

　　每位女性都渴望迷人的事業線，可是天不遂人願，在生產哺乳之後，會伴隨乳房下垂，萎縮等，令人失望的現象。那愛美的你，想要完美身材，又該如何自處呢?營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好啰!

　　

　　很多女生一提到豐胸就想到木瓜，然而，實際上木瓜可不是豐胸的唯一選擇。想要豐滿的胸部應該吃些什麼呢?

　　

　　1膠質類可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

　　2.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。

　　3海鮮類含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。

　　4蔬菜、水果能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。

　　

　　5肉類蛋白質豐富，有助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

　　6果仁果核類不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7奶製品。補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。

　　下面為大家帶來一些具體的豐胸美食的推薦：

　　在經期的前三天時間裡，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。黑芝麻含鈣量較高，同時還有烏髮等功效，多吃對身體有好處。

　　

　　女性在經期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　

　　蒲公英茶是治療乳腺增生的良藥!女人患了乳腺增生最適合喝蒲公英茶，能幫助疏通乳腺，讓乳房變得柔軟。經常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能讓增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失。還能治療乳腺炎等疾病。

　　

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,常吃葡萄乾能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。這款葡萄乾均是產自新疆的新鮮葡萄製作而成，葡萄乾個飽滿，純天然無添加，味道酸甜有嚼勁，吃起來安全又放心。

　　

　　多吃核桃可以補充豐富的營養，讓胸部脂肪多一點，自然而然的，就可以讓胸大一點了。而且核桃具有補氣血通經絡的功效，簡單的說就是能刺激乳腺的豐隆。這款核桃果肉很飽滿，個頭均勻、香味濃郁，咬一口核桃的香味在口中瀰漫，營養健康且美味。

　　

　　乳腺增生是一種慢病，雖然不是每一例乳腺增生都會惡變，但其中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉還對乳腺有激活的作用，也是豐胸的聖品。

　　

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