減壓又解乏的5杯茶，這個夏天不怕疲勞壓力大

現在已經進入夏天最熱的時候，大家工作起來都沒有動力了，經常感到疲勞乏力壓力大，不如試試這5杯減壓的茶：

紅茶——紅茶中含有維生素A，胡蘿蔔素，鈣、鎂、鉀、磷，亮氨酸、賴氨酸、丙氨酸、谷氨酸等多種營養物質。有研究發現，紅茶還有舒緩人的精神壓力，使人放鬆緊繃神經的功效。

綠茶——綠茶中含有維生素C以及茶多酚，對體內自由基，預防衰老，減少皺紋等都有效果。同時，綠茶中還有微量的咖啡因，對緩解壓力，提神醒腦也有作用。

決明子茶——經常喝決明子茶，有穩定血壓，清火去濕，益腎明目，潤腸通便的作用。疲勞乏力的時候，喝一杯決明子茶，有助於減輕疲勞，恢復元氣。

菊花茶——經常喝菊花茶，清熱降火，消暑解毒效果都不錯。工作壓力大的時候，喝一杯菊花茶還有助於降壓。不過，涼性的菊花茶不適宜脾胃虛寒者，可以加點枸杞再喝。

枸杞茶——經常對著電腦的人，喝一杯枸杞泡的茶，可以緩解眼睛乾澀，視力模糊的癥狀。枸杞還有補肝益腎，提高人體免疫力的作用，對促進細胞再生，降低膽固醇，預防動脈粥硬化，延緩衰等都有益處。

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