你在為減不下來煩惱嗎？番薯說它可以讓你瘦下來
你在為減肥而煩惱嗎，你也在為一直減不下來而煩惱嗎。
其實，減肥的方法有非常的，只是不同的體質，其方法和效果是不盡相同的。想成功減下來，用食療更健康。
如果用藥物來減肥，很容易反彈，經常來這麼幾次，反而讓你失去信心。
現在介紹一個食療的方法，可以讓你更輕鬆的減肥。
這個食療方就是番薯清腸方。
所需要用到的材料：番薯2個。
具體做法：把番薯洗凈，然後用水煮到熟軟，就可以開吃了。在減肥期間，可以把番薯作為正餐吃，如果怕吃膩，可以只做午餐或晚餐吃，但其他時候飲食要清淡，以15天為一個療程，連服3個療程就開始有效果了。
在番薯中，其含有豐富的粗纖維，具有良好的通便清腸作用，而且粗纖維不容易被腸道所吸收，可以有效組織糖類轉變為脂肪，而且番薯中還含有大量的粘液蛋白，可以有效維持人體心血管壁的彈性，可以防止動脈硬化，讓得皮下脂肪減少呢。
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