芹菜炒豆皮的做法 好看好吃又營養
芹菜味道鮮美營養價值高,做法也是多多,因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是:「芹菜炒豆皮的做法 好看好吃又營養」,一起來看下吧!
首先來看下芹菜炒豆皮的做法
材料:
芹菜,豆皮,鹽,花椒粉,蔥,干辣椒,食用油等
步驟:
1把所需材料都準備好
2芹菜切段、蔥切蔥花。
3鍋內倒入油,油溫熱時將干辣椒段放入小火慢慢煸香。
4加入蔥花,煸香。
5加入芹菜段,翻炒。
6加入花椒粉繼續翻炒至芹菜八分熟。
7加入豆皮翻炒。
8加入鹽,翻炒均勻關火。
以上主要介紹了芹菜炒豆皮的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關於芹菜的小知識。
芹菜的功效與作用
1.平肝降壓
菜含酸性的降壓成分,臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.鎮靜安神
多食芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。
3.防癌抗癌
它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
4.養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
5.清熱解毒
春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
6.減肥
當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。
芹菜的禁忌人群
1.胃寒、腹瀉者
《本草匯言》載:「脾胃虛弱,中氣寒乏者禁食之。」由於芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腹痛腹瀉者不宜多食。
2.血壓低者
芹菜有降血壓作用,血壓偏低者不宜多食。
3.生育期男性
據報道,國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制雄性激素的生成,影響生育,此種情況在停止食用芹菜後數月又可恢復正常,故生育期男性不宜多食。
4.過敏體質者
芹菜屬光敏性強的蔬菜,食之過多,容易導致光敏性物質在體內增加,此時如果照射強光,就會和日光發生反應,引起日光性皮炎等皮膚炎症。芹菜含少量呋喃香豆素,易引起皮炎,若受黴菌感染,則含量快速升高。經常或大量接觸者,手臂及指間往往發生皰疹性皮炎。至於癩疥患者,最好勿食。
※油菜和它涼拌,清脆爽口營養高,常吃還能降低血脂、促進智力發育
※豬肝的營養價值 值得一看
※菠菜的營養價值及好處 菠菜具有通腸導便防治痔瘡的好處
※早餐想要解放雙手又要健康營養?試試麵包里加點料!
※蟑螂產的奶 高營養易吸收你敢喝嗎?
TAG:營養 |
※紫薯餃子營養又好看,最詳細的餃子做法,還奉送蘸料好吃的秘訣
※好吃又好看,盆栽法種植草莓
※這道菜刮油瘦身真是沒得說,好看好吃營養好
※豆豉辣醬蒸秋刀魚好看又好吃
※好看好吃又營養,讓你從此愛上這些菜
※農家蔥圈蛋釀,又好吃又好看
※路邊常見的野草挖回家做盆栽,好看好養,用來泡水喝也是一味好葯
※餃子新做法,不僅好看好吃還營養,孩子特喜歡,吃完還要吃
※如何蒸雞蛋好吃又好看?
※牡丹吊蘭又一個好看有好吃的花卉養法!
※自製薄餅!又營養又均衡的快手乳酪薄餅,不僅好看好香好特別好吃,一塊還想吃第二塊
※餡餅最好吃的做法食譜大全,真的是好看吃香!孩子們的最愛!
※盆栽水果酸奶的做法,好吃又好看的水果酸奶
※色彩斑斕,營養豐富的五彩皮凍,做完好看好吃,營養全面
※盆栽蔬果,這些品種好看又好吃!
※雞蛋殼做迷你盆景,好玩又好看
※小吃店大師傅教你做,既好看又好吃的瑪瑙蛋
※怎麼做出美麗好看的數字蛋糕的?又好吃又好玩
※大叔在街邊賣這種造型可愛的蛋糕,既好看又好吃,你吃過嗎?
※蘿蔔最上癮的做法,營養美味又好看,做法超簡單!