在芒種這天，給自己的身體也來一次播種收穫健康的健康操吧
芒種是二十四節氣中的第9個節氣,芒種字面的意思是"有芒的麥子快收，有芒的稻子可種"。,是一個既包含播種、又包含收穫的節氣。
芒種的今天和大家分享一套健康操，只有9個動作。每天早上都可以做一次，對全身保健都有非常大的幫助，跟著動畫做，簡單易學：
1、腰部、腿部運動
90度和180度
功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2、肩部運動
聳聳肩、縮縮頭
功能：消除肩部酸痛。
3、手腳運動
右手拉左腳
功能：加強心肺功能及身體柔軟度。
4、眼部運動
上看下看，左看右看
功能：消除眼睛疲勞。
5、頸部運動
脖子扭一扭
功能：預防頸部酸疼、恢復頭腦清醒。
6、運動前伸展操
帶球上籃
功能：運動熱身，避免運動傷害。
7、伸展運動
活動筋骨
功能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
8、桌前運動
柔軟重現
功能：恢復以及保持身體柔軟性。
9、蹲踞拉伸運動
朝氣蓬勃
功能：增強腰力、鍛煉腳趾、提高身體的平衡力及加強內臟功能。
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