夏天到了，是時候露肉了，喝水瘦身法——教你如何喝出好身材
我們每天都要攝入大量的水分，卻不知道正確的飲用水的方法能幫助我們瘦身，喝出好身材。一些有肉的朋友可能都經常感嘆自己連喝水都會長胖。其實喝水本身是不會引起體重的增加的，而且如果是正確的喝水的話，還可以幫助減肥瘦身。
晨起清清腸
這是早晨剛起床的時間，身體已經經過了一夜的沉睡，現在已經開始缺水了，所以起床後就應該先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，幫助身體排毒，緩解便秘的現象。減少小肚腩出現的機會。
餐前縮縮胃
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午減肚腩
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
第一杯水：6:30（排毒養顏）第二杯水：8:30（體貼健康）第三杯水：11:00（解乏放鬆）第四杯水：12:50（減負減肥）第五第六杯水：15:00（提神醒腦）第六杯水：17:30（消化吸收）第七杯水：20:30（解毒排泄，增進血液循環）
多喝水還能減輕壓力放鬆心情，增加記憶力哦，喝水有那麼多好處，為什麼不多喝呢？
適當的結合一些運動，會瘦的更快哦。
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