孕婦上火了吃什麼?
1.牛奶。
很多人認為喝牛奶會加重上火,引起煩躁,其實不然。喝牛奶不僅不會上火,還能解熱毒,去肝火。牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來達到去火的功效,而且牛奶中含有多達70%的水分,能補充孕婦因大量出汗而損失的水分。不過,喝牛奶時要注意,不能把牛奶凍成冰塊食用,不然牛奶中的營養成分會被破壞掉的。
2.草莓。
草莓的口味酸酸甜甜的,最適合孕婦食用了。草莓不僅好吃,而且還有一定的藥用價值。草莓能夠清暑、解熱,去煩,孕婦上火的時候,可以適量的吃一些,不過不能吃太多哦。
3.西瓜。
西瓜性涼,吃了可以有效的去火,去心煩。而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,可以有效的補充人體內所需的鉀鹽。不過,孕婦在吃西瓜時要注意,西瓜不要放進冰箱里冰凍,而且吃西瓜的量也不要太多。
4.大豆。
大豆具有滋陰的效果。大豆在滋陰、去火的同時,還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質,對於健康有一定的好處。因此,孕婦在上火時,適量的吃些大豆,也能達到去火的目的。
5.西紅柿。
西紅柿的營養很豐富,孕婦在上火的時候,適當的吃些,不僅可以達到去火的目的,還可以補充體內所缺乏的各種維生素。
孕婦在平時要注意,不要吃辛辣、熱性的食物,少吃容易引起上火的食物,還要多喝開水,最好就多喝些金銀花茶,這樣既能降火,又有利於寶寶的健康。
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